Ebook Tips Ibu Hamil dan Pantang

Teks : Normah Kassim

Satu lagi ebook dari Puan Masayu Ahmad.

Harga : Rm 30

Hanya dengan RM 30 kalian mendapat 1 ebook dan 1 ebook bonus (20 resipi sihat dan 20 jus sihat)

Ringkasan Bab

Bab 1: Kehamilan
1.1  Persediaan kehamilan
1.2  Pertambahan berat badan
1.3  Rawatan rutin

Bab 2 Diet dan penjagaan kesihatan/ pemakanan semasa hamil
2.1  Saranan diet oleh pakar pemakanan
2.2  Pemakanan yang disarankan agama
2.3  Senaman ibu hamil

Bab 3: Tips Sihat Ibu Hamil

Bab 4: Persediaan Bersalin
4.1 Lokasi Bersalin
4.2 Kaedah Bersalin
4.3 Persediaan Menyambut Bayi
4.4 Persediaan Mental Dan Fizikal

Bab 5: Pengalaman Bersalin.

Bab 6: Rutin Rawatan Pantang

Bab 7: Tips Sihat Dalam Pantang.

Bab 8: Sesi Penenang Dalam Pantang. Apa Suami Perlu Praktik?

Bab 9: Rutin Penjagaan Bayi Dalam Pantang

Bab 10: Diet Sihat Selepas Pantang

Bab 11: Strategi Diet Sihat Selepas Pantang

Bab 12: Tips Pemakanan Seimbang Dan Gaya Hidup Sihat

Bab 13: Fokus dan Konsisten

Ebook Bonus: 20 Resipi Sihat  Sesuai dihidangkan semasa hamil, semasa pantang dan selepas pantang.

20 Resipi Sihat

1.  Ikan Tenggiri Kukus Istimewa
2. Tauhu Sayur Campur Sihat
3. Ayam Organik Masak Tomato
4. Bergedel Tempe
5. Sup Bebola Tauhu
6. Sup Bebola Tenggiri
7. Kailan Tumis Bertauhu
8. Bubur Nasi Ulam
9. Bubur Oat
10. Kuetiew Ayam Halian
12. Mee Supp Halia
13. Bubur Nasi Halia
14. Daging Masak Halia
15. Sayur Campur Goreng
16. Moi Saderi Pati Ikan Bilis
17. Tenggiri Masak Tauchu
18. Kerapu Stim
19. Siakap Ala Thai
20. Bawal Hitam

Jus Segar & Sihat

20 Jus Segar & Sihat

1. Jus Epal & Limau Nipis
2. Jus Epal & Strawberry
3. Jus Betik & Limau
4. Smoothie Timun
5. Smoothie Lobak Merah
6. Jus Sengkuang
7. Jus Tembikai
8. Jus Lobak Merah
9. Jus Campuran Lobak Merah & Tomato
10. Jus Campuran Lobak Merah & Bayam
11. Jus Celery
12. Jus Timun
13. Jus Bit
14. Jus Bayam Segar
15. Shake Orange
16. Jus Tomato Segar
17. Air Halia Manis
18. Jus Lobak Merah & Saderi
19. Jus Asparagus Segar
20. Jus Campuran Lobak & Tembikai Susu

Sila hubungi saya, Normah Kassim melalui:

Emel: pn.normahkassim@gmail.com
SMS/whatsapp: 018 215 0900
Facebook: Normah Kassim